The Sally Challenge
Bei dieser Methode werden verschiedene Übungen (siehe Video) zum Lied von "Moby - Flower" durchgeführt (Link ,,Musik").
Starte das Lied von Beginn an und fang mit der ersten Übung an:
Jedes Mal, wenn "Bring Sally - Up" im Liedtext auftaucht, wird die Übung nach oben durchgeführt.
Jedes Mal, wenn "Bring Sally - Down" im Liedtext auftaucht, wird die Übung nach unten durchgeführt.
Nach einer kurzen Pause spielst du bei der nächsten Übung das Lied wieder von Beginn ab.
Methode:
Macht euch Notizen, wie viele Wiederholungen ihr bei der jeweiligen Übung geschafft habt oder notiert die Zeit, wie lange ihr durchgehalten habt. Beim nächsten Mal versucht ihr, diese Anzahl/ Zeit zu toppen! Im besten Fall schafft ihr es, das ganze Lied durchzuhalten.
Zum Schluss des Videos noch ein Beispiel für Indoor-Training, viel Spaß beim Trainieren wünscht euch euer Sportlehrerteam!
